☀️ Великолепетихская ЦРБ Лето зовет! Заботимся о зрении взрослых на свежем воздухе!

☀️ Великолепетихская ЦРБ

Лето зовет! Заботимся о зрении взрослых на свежем воздухе! 

Уважаемые жители Великолепетихи! В рамках Недели отказа от зависимостей ГБУЗ ХО “Великолепетихская ЦРБ” напоминает: лето – прекрасное время для укрепления здоровья, в том числе и для заботы о зрении! Откажитесь от вредных привычек и проведите больше времени на свежем воздухе!

Почему свежий воздух и солнечный свет полезны для зрения?

• Витамин D: Пребывание на солнце способствует выработке витамина D, необходимого для здоровья глаз.
• Снижение нагрузки на глаза: Рассматривание удаленных объектов на природе расслабляет глазные мышцы и снижает риск близорукости.
• Улучшение кровообращения: Физическая активность на свежем воздухе улучшает кровоснабжение глаз.
• Снижение стресса: Прогулки на природе помогают снять напряжение, которое может негативно влиять на зрение.

Что еще можно сделать летом для поддержания зрения?

1. Носите солнцезащитные очки: Защищайте глаза от ультрафиолетового излучения. Выбирайте очки с UV-фильтром.
2. Делайте перерывы при работе с гаджетами: Каждые 20 минут отводите взгляд от экрана и смотрите вдаль.
3. Сбалансированно питайтесь: Включите в рацион продукты, богатые витаминами А, С, Е и омега-3 жирными кислотами.
4. Регулярно посещайте офтальмолога: Проходите профилактические осмотры не реже одного раза в год.

Призыв специалистов Великолепетихской ЦРБ:

“Лето – это отличная возможность отдохнуть от гаджетов, набраться сил и поддержать здоровье глаз. Проводите больше времени на свежем воздухе, наслаждайтесь природой и берегите свое зрение!”

При возникновении любых проблем со зрением обращайтесь к врачу-офтальмологу.

#НеделяОтказаОтЗависимостей #Здоровье #Зрение #Лето #Великолепетиха #ЦРБ #Офтальмолог #Профилактика