Гаджеты – угроза детскому зрению

Великолепетихская ЦРБ: Неделя отказа от зависимостей (9-15 июня)

Гаджеты – угроза детскому зрению

В рамках Недели отказа от зависимостей Великолепетихская ЦРБ предупреждает: дети слишком много времени проводят за телефонами и планшетами, что негативно сказывается на их зрении.

Чем опасны гаджеты?

1. Близорукость: Длительное нахождение у экрана увеличивает риск развития близорукости.

2. Сухость глаз: Интенсивное взаимодействие с экранами приводит к снижению моргания, что вызывает сухость и раздражение глаз.

3. Плохой сон: Синий свет от экранов нарушает выработку мелатонина, что ухудшает качество сна.

4. Плохая осанка: Неправильная поза при использовании гаджетов может привести к проблемам с осанкой.

Что делать родителям?

1. Ограничить время в гаджетах: Установите четкие временные рамки для использования телефонов и планшетов.

2. Следить за осанкой: Обеспечьте ребенку правильное положение тела при работе с гаджетами.

3. Обеспечить хорошее освещение: Убедитесь, что в комнате достаточно света, чтобы снизить нагрузку на глаза.

4. Зарядка для глаз: Рекомендуйте ребенку делать перерывы каждые 20 минут и смотреть вдаль, чтобы расслабить глазные мышцы.

5. Регулярно посещать офтальмолога: Проходите профилактические осмотры не реже одного раза в год.

6. Больше гулять на улице: Проводите больше времени на свежем воздухе, чтобы укрепить зрение и общее здоровье ребенка.

Берегите зрение детей!

Здоровье глаз – это основа качества жизни. Следуйте этим простым рекомендациям, чтобы защитить зрение ваших детей.

Если у вас возникли вопросы или требуется консультация, обращайтесь в Великолепетихскую ЦРБ. Мы всегда готовы помочь!

#НеделяОтказаОтЗависимостей #ЗдоровьеДетей #ГаджетыВред #Зрение #Великолепетиха #ЦРБ